Padel Rückwand: Lass die Wand für dich arbeiten

Wer vom Tennis zum Padel kommt, macht fast immer denselben Fehler: Fliegt der Ball am Körper vorbei, wird hektisch hinterhergelaufen. Dabei ist die Glaswand hinter dir kein Gegner, sondern dein bester Helfer. Lass den Ball abprallen und zu dir zurückkommen – dann hast du plötzlich viel mehr Zeit.

Drei Schritte für den Ball aus der Rückwand

1. Früh seitlich drehen. Sobald der Ball an dir vorbeigeht, zeigen deine Schultern zur Seitenwand. Den Ball über die Schulter beobachten, nicht frontal zur Wand stehen.
2. Platz lassen. Nach dem Abprall gehst du mit dem Ball nach vorne und hältst etwa eine Armlänge Abstand. Wer zu nah steht, wird eingeklemmt.
3. Weich von unten nach oben. Kurze Schlagbewegung, Schlägerfläche leicht geöffnet. Den Ball diagonal hochheben – Tempo braucht es dafür nicht.

Die Übung: 10 Bälle aus der Rückwand

Dein Partner wirft den Ball gegen die hintere Glaswand. Du drehst dich, wartest, bis der Ball zurückkommt, und spielst ihn diagonal zurück. Nach zehn Bällen wird gewechselt. Ziel: Sieben von zehn Bällen landen in der gegnerischen Hälfte. So wird aus Panik Routine.

Passend dazu: Padel in Canyamel und Split Step – das richtige Timing.

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