Nach dem Schlag stehen bleiben? So erholst du dich richtig

Die häufigste Angewohnheit im Clubtennis: nach dem Schlag stehen bleiben und dem eigenen Ball hinterherschauen. Der nächste Ball kommt dann garantiert zu früh.

Die Regel: Zurück in die Mitte der möglichen Winkel

Nach jedem Schlag gehst du dorthin zurück, wo du die meisten Bälle deines Gegners erreichen kannst – das ist nicht immer die Platzmitte, sondern die Mitte seiner möglichen Winkel.

1. Schwung beenden, dann sofort abdrücken.
2. Mit Sidesteps zurück – Oberkörper bleibt zum Netz gedreht.
3. Split Step, wenn dein Gegner trifft.

Merksatz

Schlag – zurück – Split. Sag es in deiner nächsten Einheit laut mit. Nach wenigen Trainings wird der Ablauf automatisch.

Mehr zum Timing des Split Steps liest du in unserem Beitrag Split Step: Warum du zu spät zum Ball kommst.

Mit uns trainieren

Beinarbeit ist die Basis jedes guten Schlags – wir trainieren sie in Canyamel und Colònia de Sant Jordi. Anfrage über project2030academy.com/reservierung oder per WhatsApp an +34 613 335 114.