Vorhand im Netz? Von unten nach oben schlagen

Wenn die Vorhand immer wieder im Netz landet, versuchen viele Spieler, einfach fester zu schlagen. Das Problem ist aber fast immer die Schwungbahn: Der Schläger kommt von oben oder gerade auf den Ball. Starte unter dem Ball und beende den Schlag hoch – dann bekommt der Ball Topspin und genug Abstand zum Netz.

Drei Korrekturen für die Vorhand

1. Schläger unter den Ball fallen lassen. Nach dem Ausholen sinkt der Schlägerkopf unter Hüfthöhe.
2. Von unten nach oben schwingen. Den Ball von hinten nach oben bürsten – das erzeugt Topspin und Sicherheit über dem Netz.
3. Über der Schulter beenden. Der Schläger endet über der gegenüberliegenden Schulter, der Ellbogen zeigt nach vorne.

Die Übung: Netz plus ein Meter

Spiele eine Cross-Rallye und ziele mit jedem Ball etwa einen Meter über die Netzkante. Drei Durchgänge à zehn Bälle. Ziel: kein einziger Ball im Netz. Erst wenn das sitzt, darfst du das Tempo erhöhen.

Passend dazu: Treffpunkt vor dem Körper und Zielkegel-Drill.

Mit uns trainieren

Vorhand, Rückhand und Matchtraining gibt es bei uns in Canyamel und Colònia de Sant Jordi auf Mallorca – Platz inklusive. Anfrage über project2030academy.com/reservierung oder per WhatsApp an +34 613 335 114.