Die Inside-out-Vorhand ist eine Waffe – wenn die Beine früh genug da sind. Umlaufen, seitlich bleiben, durchschwingen – plus Drill.
Die Inside-out-Vorhand – also die Vorhand aus der Rückhandecke in die Rückhand des Gegners – ist bei vielen Spielern der stärkste Schlag. Sie funktioniert aber nur, wenn du rechtzeitig um den Ball herumläufst.
Mit kleinen Schritten bewegst du dich auf die Rückhandseite und lässt genug Abstand zwischen dir und dem Ball. Wer zu spät startet, steht zu nah am Ball und muss den Arm verbiegen.
Schultern und Hüfte bleiben eingedreht, bis der Schwung beginnt. So kannst du den Ball verdecken und hast die volle Rotation für Tempo und Richtung.
Schwinge in Richtung der Rückhandecke des Gegners und beende den Schlag über der Schulter. Der Blick bleibt im Treffpunkt.
Der Trainer spielt 10 Bälle in deine Rückhandecke. Du läufst um und spielst die Vorhand inside-out auf ein Hütchen in der gegenüberliegenden Ecke. Drei Runden, Ziel: 6 von 10.
Passend dazu: Tief bleiben – Knie beugen statt Rücken.
Wir trainieren in Canyamel und Colònia de Sant Jordi. Training anfragen oder direkt per WhatsApp: +34 613 335 114.
