Returnposition im Tennis: Wo stehst du beim Return?

Der Return ist nach dem Aufschlag der wichtigste Schlag im Tennis – und trotzdem stehen viele Clubspieler bei jedem Aufschlag an genau derselben Stelle. Unsere Coaches auf Mallorca machen es anders: Sie lesen den Aufschläger und wählen ihre Position für jeden Ball neu.

Drei Positionen für einen besseren Return

1. Starkes erstes Service: einen Schritt zurück. Etwa einen Meter hinter der Grundlinie gewinnst du Reaktionszeit. Dazu eine kurze, kompakte Ausholbewegung – der Aufschläger liefert das Tempo.
2. Zweites Service: hineinsteigen. Auf oder sogar vor der Grundlinie nimmst du den Ball früh und setzt den Aufschläger unter Druck.
3. Split Step im Treffmoment. Ein kleiner Hüpfer genau dann, wenn der Schläger des Gegners den Ball trifft – danach sofort in die Bewegung. Nie mit flachen Füßen warten.

Die Übung: 10 + 10 Return-Wechsel

Dein Trainingspartner schlägt zehn erste Aufschläge, danach zehn zweite. Beim ersten Service gehst du zurück, beim zweiten trittst du hinein. Ziel: Sieben von zehn Returns landen tief, also hinter der T-Linie. So lernst du, deine Position bewusst zu wechseln, statt aus Gewohnheit stehen zu bleiben.

Passend dazu: Split Step – das richtige Timing und Beinarbeit und Recovery.

Mit uns trainieren

Return, Aufschlag und Matchtaktik trainieren wir in Canyamel und Colònia de Sant Jordi auf Mallorca. Anfrage über project2030academy.com/reservierung oder per WhatsApp an +34 613 335 114.