Tennis Insights

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Body Check: Ausatmen im Treffpunkt

Ausatmen beim Schlag: Lockerer Arm im Tennis

Wer beim Schlagen die Luft anhält, verkrampft Schulter und Unterarm. So atmest du richtig: ein beim Ausholen, aus im Treffpunkt – mit Übung.

60-Second Fix: Volley kurz halten

Veröffentlicht:

11.10.2026

Volley im Tennis: Kurz halten statt ausholen

Drill of the Week: Aufschlag-Wurf trainieren

Veröffentlicht:

10.10.2026

Aufschlag-Wurf trainieren: Die Toss-and-Catch-Übung

Lost the point? Reset zwischen den Punkten

Veröffentlicht:

5.10.2026

Punkt verloren? Der 20-Sekunden-Reset zwischen den Ballwechseln

Late on your backhand? Rückhand-Tipp

Veröffentlicht:

5.10.2026

Zu spät auf der Rückhand? Erst drehen, dann schlagen

Why clay? Sandplatz der Project 2030 Academy

Veröffentlicht:

30.9.2026

Warum Sandplatz dich zum besseren Spieler macht

5-Minuten-Aufwärmen vor dem Tennis

Veröffentlicht:

30.9.2026

Aufwärmen vor dem Tennis: Die 5-Minuten-Routine

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